Slik får du ned strømregningen i vinter
Når kulda setter inn, går strømforbruket opp. Oppvarming står for omtrent 55–65 % av strømforbruket i en vanlig bolig (Enova, NVE). I en dårlig isolert bolig kan andelen være over 70 %. Noen tiltak koster ingenting og virker med en gang. Andre er investeringer som lønner seg i mange år.
Start her: enkle tiltak du kan gjøre i dag
- Senk temperaturen én grad, særlig på soverommet og i rom du ikke bruker. Hver grad du senker temperaturen kan gi ca. 5 % lavere oppvarmingskostnader (Enova).
- Lufte kort og effektivt i stedet for å ha vinduet på gløtt over lengre tid.
- Tett trekk rundt dører og vinduer med tettelister. Det er billig og gjort på en ettermiddag.
- Rens filteret på varmepumpen jevnlig.
- Kjør vaskemaskin og oppvaskmaskin når strømmen er billigst.
Små tiltak kan også gjøre en stor forskjell på strømregningen
Vil du gjøre boligen mer energieffektiv?
Legg ut jobben på Mittanbud og få tilbud fra dyktige fagfolk som kan hjelpe deg med å redusere strømforbruket
Tiltak med god effekt: få fagfolk til å hjelpe
Smart styring: la huset spare for deg
Med smart styring senkes temperaturen automatisk når du sover eller er borte, og varmen er på plass når du kommer hjem. Ovner, varmekabler og varmtvannsbereder kan også styres slik at de bruker strøm når den er billigst. Elektrisk arbeid skal utføres av en registrert elektriker.
Varmepumpe: mer varme per kilowattime
En varmepumpe henter varme fra luft, jord eller vann, og gir mer varme per kilowattime enn en vanlig panelovn. Det er et av de mest populære tiltakene for å redusere strømforbruket i Norge. Har du allerede en, sørger service fra en fagperson for at den fungerer effektivt.
Etterisolering: tenk på huset som en dyne
Er dyna tynn eller full av hull, forsvinner varmen like fort som du lager den. Mye varme slipper ut gjennom tak, vegger og gulv, og etterisolering er et av tiltakene som sparer mest strøm over tid. Har du kaldt loft, kan blåseisolasjon være en rask og effektiv løsning.
Nye vinduer: stopp varmelekkasjen
Kjenner du trekk, eller blir glasset kaldt og dugget? Gamle vinduer er ofte blant de største kildene til varmetap i en bolig. Nye, energieffektive vinduer holder på varmen, demper støy og gir bedre inneklima. U-verdien forteller hvor godt et vindu isolerer: lavere tall betyr bedre isolering.
Les om å bytte vinduer og hva U-verdi betyr
Balansert ventilasjon: frisk luft uten å lufte varmen ut
Balansert ventilasjon med varmegjenvinning gir frisk luft inn og bevarer varmen i luften som går ut. Du får bedre inneklima og lavere oppvarmingskostnader.
Vedovn: varme og stemning når det er kaldest
En moderne, rentbrennende vedovn gir god varme og kan avlaste strømforbruket når det er kaldest ute. Montering skal meldes til kommunen og bør utføres av fagfolk.
Hva lønner seg for din bolig?
En energirådgiver kan kartlegge boligen og finne ut hvor du taper mest varme, slik at du bruker pengene der de gir mest effekt. Energimerket gir deg også en oversikt over boligens energistandard.
Les om energimerking eller finn en energirådgiver
Kan jeg få støtte?
For noen energitiltak kan du få støtte fra Enova. Du kan for eksempel få inntil 150 kr per kvadratmeter til etterisolering av loft og vegger, og opptil 20 000 kr til energieffektive vinduer og ytterdører. Støtten utgjør 25 % av kostnadene, og du må søke før du setter i gang. Ordningene endres jevnlig, så sjekk hva som gjelder på enova.no før du bestiller.
Vanlige spørsmål
Klar for en lavere strømregning?
Legg ut jobben på Mittanbud. Det er gratis og uforpliktende, og du får tilbud fra fagfolk som kan hjelpe deg. Jo bedre du beskriver jobben, desto bedre tilbud får du.
Publisert 10. nov. 2026, 11:32
Oppdatert 12. nov. 2026, 13:50